Ball-Flat

Antworten
Susi

Ball-Flat

Beitrag von Susi » Fr 26. Mär 2010, 23:32

oh man, aber anders weis ich nicht wie man es nennt. vielleicht Ballenmitte? denke schon in Linedance-Sprache. :4: :7: :7: :7:

jedenfalls hab ich da in der letzen Zeit öfter Aua beim tanzen. :-? zu Doc will ich nicht, wenn es nicht sein muss. :-?
vielleicht hat einer von Euch schon so etwas gehabt und hat Tipps für mich. was hilft? trete ich beim tanzen auf einmal anders? Bild

am besten sind die Schmerzen (wellenartig) mit der Lilt-Motion zu vergleichen.
hier auf den Bild an 2 Stelle - 3 ist Dr. House ( :7: ).

Bild

Benutzeravatar
berline
wohnt hier
wohnt hier
Beiträge: 5606
Registriert: Mo 16. Apr 2007, 17:13
Wohnort: Berlin
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von berline » Fr 26. Mär 2010, 23:44

Susi, das erinnert mich an Bine und Moni :shock:
Du solltest doch besser zum Arzt!!!!!!
Lieben Gruß, Barbara


Bild

Benutzeravatar
Georg Kiesewetter
Foren Elite Champion
Foren Elite Champion
Beiträge: 3649
Registriert: Mo 17. Mär 2008, 10:01
Wohnort: Köfering
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von Georg Kiesewetter » Sa 27. Mär 2010, 08:31

Susi hat geschrieben:vielleicht Ballenmitte? ...
Ich schätze, du meinst die Unterseite des Fußgewölbes.
Da laufen Sehnen, die den Fuß strecken und die Zehen krümmen.
Wenn du anhaltend belastest, durch weit gehen oder ausdauernd laufen als Ungeübter, dann wird dein Fußgewölbe flacher. Der Fuß neigt dazu, sich Richtung "Plattfuß" zu verformen. Das dehnt an den Sehnen herum und fördert entzündliche Prozesse. Es entsteht ein scharfer Schmerz längs der Sehne als hätte man da entlang geschnitten.
Im Prinzip reicht da ausreichende Erholung. Schadet aber nix, wenn du mal 'nen Orthopäden ran lässt... ;-)

Servus
Georg
Wer schlecht tanzt ist ein schlechter Tänzer!
Bild

Benutzeravatar
Georg Kiesewetter
Foren Elite Champion
Foren Elite Champion
Beiträge: 3649
Registriert: Mo 17. Mär 2008, 10:01
Wohnort: Köfering
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von Georg Kiesewetter » Sa 27. Mär 2010, 08:33

Susi hat geschrieben:...Lilt-Motion ...hier auf den Bild an 2 Stelle ...
2 soll Rise&Fall darstellen, denke ich. 4 wäre lilt, oder :10:?

Servus
Georg
Wer schlecht tanzt ist ein schlechter Tänzer!
Bild

Benutzeravatar
Lasse
Mega Forum Fan
Mega Forum Fan
Beiträge: 366
Registriert: So 1. Mär 2009, 20:40
Wohnort: Ruhrgebiet
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von Lasse » Sa 27. Mär 2010, 09:11

@Susi: das muss Du abklären lassen, sonst läuft du gefahr, dass das chronisch wird...... Wenn schon nicht zum Orthopäden , was ich voll nachvollziehen kann (die hauen dir da eine Kortisonspritze rein und fertg), versuchs doch mal mit einen Osteopathen.
Kann Dir hier bei uns einen sehr guten empfehlen!
liebe Grüße sendet Tanzbär
BildBildBildBildBildBild

Ein Freund ist jemand der dich mag, obwohl der dich kennt

Benutzeravatar
Hanne
Giga Forum Fan
Giga Forum Fan
Beiträge: 426
Registriert: Mi 11. Feb 2009, 10:52
Wohnort: Sueden
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von Hanne » Sa 27. Mär 2010, 11:13

Hallo Susi,

vielleicht brauchst Du Einlagen ? Ich hatte vor einem halben Jahr auch Schmerzen auf der Unterseite des Fußgewölbes. Jetzt trage ich in den Tanzschuhen Einlagen, die sehr elastisch sind und alle Bewegungen mitmachen. Ich hätte nie gedacht, dass ich damit den Fuß in den Tanzschuhen so gut bewegen kann. Mittlerweile trage ich die Einlagen in allen Schuhen und habe keine Schmerzen mehr. Allerdings wurden die Einlagen vom Arzt verschrieben. Also ich glaube, Du kommst nicht drumrum. :mrgreen: Ich denke, dass wird "ohne" nicht besser. Irgendwann musst Du gehen
Bild

LG Hanne

Bild

Susi

Re: Ball-Flat

Beitrag von Susi » Sa 27. Mär 2010, 12:22

hmmmm :-? Danke :6: werd mal kürzer treten und eine Einlage mir holen.
jetzt erinnere ich mich auch, das mir vor Jahren eine Einlage verordnet wurde. :oops:

Georg hast natürlich recht. :1:

1. Cuban
2. Rise & Fall
3. Smooth
4. Lilt

Benutzeravatar
Cowboys Sweetheart
Willkommen im Club
Willkommen im Club
Beiträge: 1157
Registriert: Fr 23. Mai 2008, 11:56
Wohnort: Norden
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von Cowboys Sweetheart » Sa 27. Mär 2010, 14:45

Lasse hat geschrieben:@Susi: das muss Du abklären lassen, sonst läuft du gefahr, dass das chronisch wird...... Wenn schon nicht zum Orthopäden , was ich voll nachvollziehen kann (die hauen dir da eine Kortisonspritze rein und fertg), versuchs doch mal mit einen Osteopathen.
Kann Dir hier bei uns einen sehr guten empfehlen!
Lasse, Spritzen sind heutzutage viel zu kostspielig :!:
Einlage würden da schon sehr helfen,
aber nicht irgendwelche, :8: SUSI, sondern Maßeinlagen.
Denk mal an Karlos, wie lang der gewartet hat.
Hör auf dein medizinisches Fachpersonal :!: :7:
Nanni

Bild

LINEDANCE IST NICHT ALLES -
ABER OHNE LINEDANCE IST ALLES NICHTS

Benutzeravatar
Cowboys Sweetheart
Willkommen im Club
Willkommen im Club
Beiträge: 1157
Registriert: Fr 23. Mai 2008, 11:56
Wohnort: Norden
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von Cowboys Sweetheart » Sa 27. Mär 2010, 14:46

Susi hat geschrieben:hmmmm :-? Danke :6: werd mal kürzer treten und eine Einlage mir holen.
jetzt erinnere ich mich auch, das mir vor Jahren eine Einlage verordnet wurde. :oops:

Georg hast natürlich recht. :1:

1. Cuban
2. Rise & Fall
3. Smooth
4. Lilt

Susi, :7: :7: :7: :7:
wie sieht kürzer treten bei dir aus :?: das schaffst du nie :7: :7:
Nanni

Bild

LINEDANCE IST NICHT ALLES -
ABER OHNE LINEDANCE IST ALLES NICHTS

Benutzeravatar
Lasse
Mega Forum Fan
Mega Forum Fan
Beiträge: 366
Registriert: So 1. Mär 2009, 20:40
Wohnort: Ruhrgebiet
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von Lasse » Sa 27. Mär 2010, 15:02

da gibt es zwei Möglichkeiten:

Wir: tanzen weniger
Susi: macht kleinere (kürzere) Schritte :7: :7: :6:
liebe Grüße sendet Tanzbär
BildBildBildBildBildBild

Ein Freund ist jemand der dich mag, obwohl der dich kennt

Benutzeravatar
Moony
Mega viel Poster
Mega viel Poster
Beiträge: 225
Registriert: Mi 4. Feb 2009, 15:23
Wohnort: Hemer
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von Moony » Sa 27. Mär 2010, 15:08

Ich würde es vorsichtshalber auch mal abklären lassen, sonst liegst du vielleicht hinterher ganz flach.

Bild
Keep on dancin'

LG Moony


Bild

Bild

Benutzeravatar
lucykar
Forum Fan
Forum Fan
Beiträge: 258
Registriert: Mi 28. Jan 2009, 20:42
Wohnort: Rheda-Wiedenbrück
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von lucykar » Sa 27. Mär 2010, 23:56

Susi, mir haben auch Einlagen, vom Orthopäden verschrieben, geholfen. Seitdem hab ich keine Knie- und keine Fußschmerzen mehr.
LG Kerstin

Benutzeravatar
Buddebine
Terra Forum Fan
Terra Forum Fan
Beiträge: 453
Registriert: Sa 28. Jul 2007, 17:28
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von Buddebine » Mo 29. Mär 2010, 08:13

moin Susi,

such mal einen Orthopäden auf, vlt. findest du einen mit dem Spezialgebiet "Fuß"
der könnnte die Ursache für deine Schmerzen herausfinden und dir z. B. Einlagen und Krankengymnastik verordnen.

Als erste Hilfe würde ich auch sagen: weniger tanzen, danach Fuß hochlegen und kühlen, selber Fußgymn. machen

gute Besserung :1:
einen wunderbaren Tag
wünscht Sabine

Susi

Re: Ball-Flat

Beitrag von Susi » Mo 29. Mär 2010, 13:12

hab mir gerade 2 Pelotten geholt und teste heute abend. es geht sich direkt anders, hab ein gutes standgefühl. :P

Benutzeravatar
Sonnenblume
Anwärter auf Gold
Anwärter auf Gold
Beiträge: 2091
Registriert: Sa 29. Sep 2007, 10:35
Wohnort: Bremerhaven
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von Sonnenblume » Mo 29. Mär 2010, 13:30

2 Pelotten
Bitte was ist denn das? Wie sieht das aus? :roll:
Kenne das nicht, lerne aber gern dazu! ;-)
Tanzen ist die senkrechte Ausführung eines waagerechten Verlangens, eines aufrechten Individuums (von Unbekannt).
Tanzen ist die Kunst, wo die Beine denken. sie seien der Kopf (Stanislaw Jerzy Lec).

http://www.blau-gold-phoenix.de

Benutzeravatar
kThomas
Silber Member
Silber Member
Beiträge: 1834
Registriert: Do 13. Sep 2007, 01:13
Wohnort: Cottbus (Nördlich vom Weißwurschtäquator)
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von kThomas » Mo 29. Mär 2010, 13:50

Die Pelotte (französisch la pelote = das Knäuel) ist ein ballenförmiger, meist halbkugeliger Gegenstand (bzw. Polster), der in der Regel zu medizinischen Zwecken zur Kompression oder zum Zusammendrücken oder Weghalten von Gewebe genutzt wird.

In der Fußorthopädie wird die Pelotte zum Abstützen von Spreizfüßen eingesetzt. Dabei wird die Pelotte entweder in Einlagen eingebaut, als Bandage um den Mittelfuß geführt oder als Klebepelotte auf den Schuh montiert.
Quelle:Wiki.
ich möchte nicht nett sein oder den Eindruck erwecken ich wäre es.
kThomas

Benutzeravatar
Cowboys Sweetheart
Willkommen im Club
Willkommen im Club
Beiträge: 1157
Registriert: Fr 23. Mai 2008, 11:56
Wohnort: Norden
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von Cowboys Sweetheart » Mo 29. Mär 2010, 14:43

Susi hat geschrieben:hab mir gerade 2 Pelotten geholt und teste heute abend. es geht sich direkt anders, hab ein gutes standgefühl. :P
Braves Mädchen :7:
die Pelotten werden dir sicherlich helfen :!:
Nanni

Bild

LINEDANCE IST NICHT ALLES -
ABER OHNE LINEDANCE IST ALLES NICHTS

Susi

Re: Ball-Flat

Beitrag von Susi » Mo 29. Mär 2010, 22:20

dafür das ich Sonntag keine 5 Minuten einen Tanz trocken machen konnte, war es heute mit den Pelotten ein Wohltat beim Training zu tanzen. kein Aua mehr, kein Gefühl auf Knochen zu tanzen. :2:

Danke Euch für die Tipps! :6:

Benutzeravatar
inhebero
Terra Forum Fan
Terra Forum Fan
Beiträge: 453
Registriert: Di 5. Feb 2008, 20:11
Wohnort: norddorf - amrum
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von inhebero » Mo 29. Mär 2010, 22:34

Hi Susi,

ein Fuss und ein Auge sitzen auf einer Mauer.
Sagt das Auge: "Ich gehe jetzt."
Sagt der Fuss: "Das will ich sehen." :mrgreen:

Hoffendlich helfen die Pelotten.

LG Ingrid

Susi

Re: Ball-Flat

Beitrag von Susi » Mo 29. Mär 2010, 22:41

:7: :7: :7:

Ingrid die Pelotten hat mir heute schon geholfen das Training zu machen. will aber bei nächster Gelegenheit doch einen Orthopäden aufsuchen, nur ich hasse Arztbesuche. :-?

Benutzeravatar
Hanne
Giga Forum Fan
Giga Forum Fan
Beiträge: 426
Registriert: Mi 11. Feb 2009, 10:52
Wohnort: Sueden
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von Hanne » Di 30. Mär 2010, 10:16

Bild

Das ist sehr vernünftig. :1: Mir geht's genauso. Ich hasse auch Ärzte und Wartezimmer. Nimm Dir ein gutes Buch mit oder ein paar Step Sheets :2: :2:

Aber Du wirst sehen, es lohnt sich !
Bild

LG Hanne

Bild

Benutzeravatar
matze
Terra Forum Fan
Terra Forum Fan
Beiträge: 464
Registriert: So 26. Apr 2009, 22:11
Wohnort: Eislingen
Kontaktdaten:

Re: Ball-Flat

Beitrag von matze » Do 1. Apr 2010, 07:29

Hi Susi,

sorry, dass ich erst jetzt schreibe......deine Schmerzen deuten nicht auf einen "Plattfuß" hin, sondern auf einen Spreizfuß......diesen haben eigentlich fast alle Tänzer die häufig tanzen und ihren Ballengewölbe ( die Fußwurzel und Fußmittelgelenke ) stark beanspruchen. Der tolle Spreizfuß macht sich vor allem beim Lilten und beim Rise & Fall bemerkbar.....meist sind es stechende Schmerzen die auftreten bei Belastung. Einlagen sind hierbei die einsigste Wahl.....kleiner Tip hierbei kann ein Sanitätshaus individuell auf dich eingehen......diese Einlagen können auch für einen Tänzer hergestellt werden...hierbei unterscheidet sich das Material.....die Einlagen sind deutlich dünner und im ganzen elastisch. Somit hast du beim Tanzen keine Einschränkungen. Auf Dauer eine Wohltat.....kann ich nur bestätigen ;-) Mein Gewölbe hat sich auch schon angefühlt, als würde es gleich durch die Haut stechen ......grinsssss.......Wenn der Spreizfuß stark ausgebildet ist, bekommt man auch gerne strake Hornhautbildung am Ballen.....

Zusätzlich zu den Einlagen könntest du:

1.) Physiotherapie für Zuhause - einfach einen Waschlappen oder Handtuch auf den Boden legen, mit den Zehen danach greifen und anheben...kurz halten und wieder senken......dieses Procedere pro Fuß 10x durchführen und das täglich. Hierbei kräftigst du deine Muskulatur und das Gewölbe hat wieder mehr halt und kommt meist wieder etwas höher.

2.) Fußpflege ( vor allem bei vorhandener Hornhaut ): einfach mal einen Fußpflegetermin ausmachen und auch nal an die lieben Füße denken....grinsss

3.) bei Schmerzen, evtl. mit entzündlichen Prozessen - Ibuprofen 400mg, 3x täglich....erstens schmerzlindernd, zweitens entzündungshemmend. Möchtest du lieber auf alternative Formen zurückgreifen, Arnika D12, 3x 5 Globuli täglich, evtl. ein Arnikagelee oder Arnikaöl einmassieren direkt am Ballen.

Aber ich würde dir auch einen orthopädischen Besuch anraten....Abklärung ist immer wichtig !!!!

Ganz liebe Grüße

Matze

Susi

Re: Ball-Flat

Beitrag von Susi » Do 24. Jun 2010, 22:13

muss doch mal kurz berichten :P

ich habe Einlagen bekommen und kann wieder tanzen :2:
ab und an tut es etwas weh aber ich soll mit den Einlagen nochmal vorbeikommen. kann sein das sie etwas erhöht werden müssen.

vielen Dank für die vielen Tips und Wünsche! :6:

Antworten